Khi b?t ??u s? d?ng th?c ph?m ch?c n?ng, b?n nên b?t ??u v?i m?t li?u l??ng th?p ?? c? th? thích ?ng d?n, ??ng th?i có tác d?ng ch?m và t? t?.Vi?c s? d?ng thu?c sai quy ??nh d?n ??n nguy c? gây nghi?n và tác ??ng x?u ??n tâm lý và th? ch?t. Các nhóm thu?c th??ng b? l?m d?ng bao g?m:Nh?ng th?c ph?m này không ch? cung c?p cho c? th? b?